동훈힐마루CC 11월 1박2일 골프패키지 예약 가격 및 날씨
골프 관련 부상 예방법
적절한 워밍업과 스트레칭
골프는 전신을 사용하는 스포츠이므로, 플레이 전에 충분한 워밍업과 스트레칭을 하는 것이 중요합니다. 어깨, 등, 허리, 다리 등의 주요 근육군을 부드럽게 스트레칭하고, 가벼운 스윙 연습으로 몸을 풀어주는 것이 좋습니다.
올바른 스윙 자세
부상을 예방하기 위해 올바른 스윙 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 허리에 무리가 가지 않도록, 스윙 시 척추를 곧게 유지하고, 무릎을 살짝 구부립니다. 스윙 동작은 부드럽고 자연스럽게, 과도한 힘을 가하지 않도록 주의합니다.
적절한 장비 사용
- 클럽 선택: 자신에게 맞는 클럽을 사용하는 것이 중요합니다. 클럽이 너무 무겁거나 길면 부상 위험이 증가합니다.
- 신발 선택: 미끄럼 방지와 편안함을 제공하는 골프화를 착용하여 발과 발목 부상을 예방합니다.
정기적인 휴식과 수분 섭취
장시간 햇볕 아래에서의 플레이는 탈수와 열사병의 위험을 증가시킵니다. 정기적으로 휴식을 취하고, 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.
체력 강화 및 유연성 향상
- 규칙적인 운동: 정기적인 운동은 전반적인 체력을 향상시키고, 부상 위험을 감소시킵니다.
- 유연성 향상: 요가나 필라테스와 같은 활동은 유연성을 향상시켜 부상 예방에 도움이 됩니다.
전문가와의 상담
골프 관련 부상이 걱정된다면, 스포츠 의학 전문가나 트레이너와 상담하여 개인에 맞는 운동 방법과 예방 전략을 세우는 것이 좋습니다.
동훈힐마루CC 11월 1박2일 골프패키지 가격/요금
포함사항
36홀 그린피, 골프텔(4인실), 조식 1회
불포함사항
캐디피, 카트비
꼭 확인하세요!
- 일정 및 가격은 현지 사정에 따라 변경될 수 있습니다.
- 예약 확정 후 계약금(4인 1팀 기준 1인 요금)을 입금해 주시기 바랍니다. 잔금은 출발 10일 전까지 완납해 주시기 바랍니다.
- 입금은 반드시 예약자 이름으로 해 주시기 바랍니다.
- 예금주: 최영진
- 계좌번호: 국민은행 585401-01-354093
- 예약 시 이름, 연락처, 이메일을 입력해 주시기 바랍니다.
- 4인 라운드만 가능한 상품으로, 3인 예약 시 상품 가격이 변동됩니다.
- 일정 변경 시 상품 가격이 변동됩니다.
- 객실 평형 및 장소 변경 시 상품 가격이 변동됩니다.
- 당일 NO-SHOW 환불 불가(인원 변경 시 환불 불가 동일)
예약 취소/변경 안내
- 출발일 14일 전 취소: 계약금 및 입금액(업무 처리 수수료 1인당 2만원 공제 후 환불)
- 출발일 13~10일 전 취소: 총 상품가의 5% 배상
- 출발일 9~7일 전 취소: 총 상품가의 10% 배상
- 출발일 6~4일 전 취소: 총 상품가의 50% 배상
- 출발일 3~1일 전 취소: 총 상품가의 100% 배상
- 당일 취소: 패키지 상품가 전액 환불 불가
- 단, 단체팀(3팀 이상)은 출발일 14일 이내 취소 시 예약금 환불 불가
우천/폭설 및 천재지변 수수료 안내
- 천재지변으로 인한 휴장 시 당일 취소 위약금을 부과하지 않습니다.
- 단, 휴장 여부는 반드시 현장에 도착하여 확인하셔야 하며, 일기 예보만으로는 취소가 불가합니다.
- 우천 또는 폭설 시, 골프장에서는 정상 플레이가 가능하나 본인의 판단으로 취소할 경우 취소 규정대로 취소 수수료가 적용됩니다.
동훈힐마루CC 날씨 정보 (실시간 정보는 아래 이미지 클릭요~!)
- 11월 1일 (수요일)
- 최고기온: 24.0°C, 최저기온: 7.4°C
- 습도: 오전 9시에 9%, 저녁 9시에 8%
- 날씨: 맑음
- 강수량: 0mm
- 바람 속도: 오전 1.5m/s ~ 저녁 3.1m/s
- 일출/일몰: 06:46/17:31
- 11월 2일 (목요일)
- 최고기온: 26.0°C, 최저기온: 12.0°C
- 습도: 오전 9시에 9%, 저녁 9시에 10%
- 날씨: 맑음
- 강수량: 0mm
- 바람 속도: 오전 1.6m/s ~ 저녁 1.4m/s
- 일출/일몰: 06:47/17:30
- 11월 3일 (금요일)
- 최고기온: 24.0°C, 최저기온: 13.0°C
- 습도: 오전 9시에 9%, 저녁 9시에 8%
- 날씨: 맑음
- 강수량: 0mm
- 바람 속도: 오전 1.5m/s ~ 저녁 1.4m/s
- 일출/일몰: 06:48/17:29
- 11월 4일 (토요일)
- 최고기온: 20.2°C, 최저기온: 14.2°C
- 습도: 7%
- 날씨: 흐림
- 일출/일몰: 06:49/17:28
- 11월 5일 (일요일)
- 최고기온: 20.4°C, 최저기온: 15.8°C
- 습도: 8%
- 날씨: 흐림
- 일출/일몰: 06:50/17:27
- 11월 6일 (월요일)
- 최고기온: 16.6°C, 최저기온: 19.2°C
- 습도: 5%
- 날씨: 빗방울 떨어짐
- 일출/일몰: 06:51/17:26
- 11월 7일 (화요일)
- 최고기온: 13.3°C, 최저기온: 8.3°C
- 습도: 7%
- 날씨: 맑음
- 일출/일몰: 06:52/17:25
- 11월 8일 (수요일)
- 최고기온: 16.4°C, 최저기온: 4.6°C
- 습도: 8%
- 날씨: 맑음
- 일출/일몰: 06:53/17:24
이번 주는 기온 변화가 크니 외출 시 알맞은 옷 차림을 준비하시기 바랍니다. 특히 아침 저녁으로는 쌀쌀하니 따뜻하게 입고 외출하시기 바랍니다. 건강도 잘 챙기시고, 다음 예보 때 또 만나요!
동훈힐마루CC 위치
주소
경남 창녕군 장마면 영산계성로 469-195 (장마면 초곡리 1082) (네비게이션:경남 창녕군 계성면 계성리 1-1)
대표전화
055-520-8000
자가용 이용시
대구 : 중부내륙 고속도로 - 창녕IC - 5번 국도 창원 : 중부내륙 고속도로 - 영산IC - 영산IC 사거리좌회전 4KM
비행기 이용시
김포공항 or 제주공항 - 김해공항 or 사천공항 - 현장까지 차량이동(1시간 이내)
버스 이용시
양재 남부터미널 등 - 창녕시외버스 터미널 - 현장까지 차량이동(5분)
기차 이용시
출발지 - 밀양역 or 동대구역 - 현장까지 차량이동(밀양역 40분 / 동대구역 40분)